三度呼吸-釋放身心壓力

2026-05-12• 活動訊息

🌿 在呼吸之間，找回不被壓力定義的自己

🌱 3度空間呼吸 × 身心釋放｜讓壓力有出口，讓自己重新流動

呼吸可以調節壓力，緊張時會提醒自己「深呼吸」。其實，我們的呼吸是立體且多面向的，
而身心壓力會在無形中影響甚至限制我們的呼吸模式。
本次活動將帶你認識「三度空間呼吸理論」，加上肢體動作重新覺察自己的呼吸方式，
並透過練習，釋放身體累積的緊繃，找到更有效調節壓力的方法。