「醒覺紓壓」身心靈療癒
2026-03-02• 活動訊息
在資訊過載的年代，讓靜坐成為心靈的重開鍵，
整理思緒節奏，鬆開緊繃的身體，找回內在的平衡與清明，
讓心!有一個可以停靠的地方。
當生活讓你疲憊、迷失方向時，
願靜坐成為一盞燈，照見你內在未曾熄滅的力量，
陪你重新站穩，走回屬於自己的道路。
覺察幫助你提升：專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、
領導力與人際溝通能力。
- 醒覺幫助你增強：學習效率與情緒平衡，並可優化大腦。
- 講師:李啟華老師 洪建銘老師
- 活動內容:呼吸觀察、身體掃描、身體伸展、快走與慢行、靜坐觀想、全身覺知、與您創造醒覺的生活。
- 日期：115年03月19日、03月26日、04月09日、04月16日共四次
- 時間：16：40—17：40
- 對象：教職員工生
- 人數：25人
- 地點：醫學院國璽樓MD564
- 報名連結：https://forms.gle/78KoHA2zxK6yZnZq9