114.10.28台菲國際志工招募說明會
2025-11-11
在忙碌的生活中、感到身體僵硬、難以放鬆？瑜珈不只是一種運動，更是一種幫助您找回身心靈平衡的生活哲學。它源於古印度，透過體位法、調息法和冥想，幫助您連結自我，提升內在安定。邀請您一起透過瑜珈的智慧，為忙碌的生活注入平靜與活力。
☺︎課程效益：將帶給您增進身體柔軟度、強化肌力、改善體態，舒緩 久坐或不良姿勢引起的背痛和痠痛。 ☺︎調息法 (Prāṇāyāma)：啟動神經系統放鬆，降低壓力荷爾蒙，改 善血液循環。冥想與靜心消除壓力、穩定情緒、提升專注力，讓您 在忙碌中保持內在平靜。
- 講師：季進德神父
- 日期：114年10月30日(四)起，11/06，11/13，11/20，共四次。
- 時間：16：40 - 17：40
- 地點：醫學院國璽樓MD564
- 對象：全體教職員工
- 人數：25人（額滿為止）
- 報名連結：https://forms.gle/P12xCx4ueLDBQpkE8
主 辦 人：李淑芬
連絡電話：(02)2905-2851
Email：053356@mail.fju.edu.tw
★溫馨提醒：參加者需準備防滑的瑜伽墊，並穿著舒適、有彈性的衣物★